Viaje dentro y filosofía de vida en meditación

Para prevención y psiquiatría se usa mucho y va permeando nuestro estilo de vida en general, la meditación es prevenir dificultades y su evolución.

Antes se veía como de oriente, del monasterio y fue fuente de meditación unida a la religión pero es para la gente activa que quiere mezclarlo con un cotidiano que no es una vida de retiro. El beneficio ha sido investigado y se proponen acercamientos en hospitales y tratamientos diversos. Es ahora herramienta de vida que contrarresta los males de nuestra vida sedentaria acelerada moderna.

Tres etapas

Nace hace unos 2500 años en oriente, y después en occidente y se aprecia unida a la religión y a lo espiritual. En una segunda etapa, en los sesentas entró en acción la meditación trascendental fuera del contexto religioso. Se investigaron sus beneficios y se populariza la meditación. Es pedagógico y motivante. Es un entrenamiento que impacta positivamente cuerpo y alma. Es una curva de aceleración positiva, de observación, conciencia y aceptación. Hay un equipo científico mundial hipotético que trata de ayudar a implementar esta causa preventiva. En nuestras sociedades vamos necesitando meditar cada vez más, es reparación en contra de la aceleración de la vida, en especial por usar pantallas y computadoras. Esta comunicación de sobreconsumo se contrarresta con meditación. El occidente redescubre la meditación y ya no sólo la iglesia busca formas de meditación y de tipos de meditación. Ahora se habla de las meditaciones de plena conciencia y simple. Es enseñar al mundo a estar presentes en nuestro instante presente en consciencia de la respiración y ya es laico y simple. Antes muchos se iban a la India y hoy con técnicas nuevas intentan meditar en poco tiempo y después utilizar las técnicas toda la vida.

Este tipo de meditación ya circula por todo el mundo y se aplica de manera exitosa. El paciente se beneficia de estas aproximaciones. Se enseña al cuerpo y alma a observar y regresar a la respiración y la regulación emocional. Es medicamento para nuestro tiempo. Es un ejercicio físico que ayuda y va contra el sedentarismo. Enfermamos por el sedentarismo y el ejercicio toma mucho tiempo pero la meditación es más rápida y se aplica en mezcla con nuestra vida. Es de gran ayuda, es entrenamiento de conciencia e intención. Estamos muy expuestos a los males de la modernidad y debemos regresar a la respiración y tomar distancia para no amplificar los problemas. Me parece que podemos salirnos de nuestras preocupaciones y tomar distancia al meditar. Pero es aprender estas tecnicas simples y utilizarlas en conciencia para relacionarnos mejor con todo otro desde el amor y aprovechando mejor cuerpo y alma a su sevicio. Regularnos mejor emocionalmente y estar en paz.

Meditar es ver todo diferente, más positivo para asistir mejor a todo otro